宝宝的寝息问题，不错说是大精深外行父母靠近的最折磨东谈主的贫困了。因为更生宝宝的寝息样式与成东谈主大相径庭，落地醒、平素夜醒、长短倒置、小睡时辰短、接觉难这些问题，任何一个问题齐能分分钟齐能把一个龙翔虎跃的大东谈主搞崩溃。

咱们每个大东谈主齐有限定的作息，白日三顿饭，晚上睡觉。关联词宝宝在子宫里的时代莫得白日暮夜之分，《实用表率育儿法》这本书里的E.A.S.Y. 育儿表率法便是匡助宝宝开拓限定的作息，有助于婴儿在白日赢得高质料的小睡，进而改善晚上的寝息质料。

E.A.S.Y.是四个单词的缩写：

E（Eat）：吃，即轮回的肇始。

A（Activity）：举止，即宝宝除吃饭、睡觉之外的景象，也即轮回的第二个轨范。关于刚素质的宝宝来说，举止=宝宝贯通的景象（不雅察天下）；跟着宝宝安然长大，才会出现玩儿、相同之类的举止。宝宝越大，每个轮回中举止时辰持续的越长。

S（Sleep）：睡，包括哄睡阶段和寝息阶段。这是轮回的畛域。睡醒后赓续E（吃）的轨范，如斯反复。

Y（You）：你我方的时辰，这段时辰与S（睡觉）是同期进行的，宝宝睡觉时，你就不错念念作念什么作念什么了。

若是你有幸看到这本书，要信服我方，信服群众，并取得家东谈主的复旧，冒昧率你不错带出一个教科书式的天神宝宝！

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